(WASPADALAH !!!) Stres di Tempat Kerja dapat Pengaruhi Pasangan

www.pdf24.org    Send article as PDF   

Bos ataupun rekan kerja yang berperilaku kasar dan tidak menyenangkan pasti membuat kita merasa tidak nyaman dalam bekerja, bahkan tertekan dan tekanan yang kita rasakan di tempat kerja ternyata tidak hanya berpengaruh pada diri kita, namun juga berefek pada pasangan kita, dimana hal tersebut telah dibuktikan lewat riset yang diterbitkan dalam jurnal Occupational Health Science yang membuktikan bahwa pasangan yang bekerja di bidang yang sama – baik di perusahaan yang sama ataupun pekerjaan yang sama – akan merasakan dampak dari tempat kerja pasangan

Efek negatif dari hal tersebut bahkan sampai mengganggu kualitas tidur mereka, dimana menurut riset yang diterbitkan dalam jurnal Occupational Health Science tersebut, ketika seseorang mengalami hal yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dia cenderung memikirkannya di rumah dan hal tersebut dapat menyebabkan gejala insomnia yang dialami oleh beberapa karyawan, yaitu sulit tidur saat malam ataupun terbangun di tengah malam

Karyawan yang menderita tekanan dan memiliki pasangan yang bekerja di industri yang sama tersebut biasanya akan mendiskusikan keluhan tersebut denan pasangannya agar mendapatkan dukungan, namun riset yang dilakukan dengan meneliti kebiasaan tidur 305 pasangan dalam berbagai pekerjaan tersebut menunjukkan sisi negatif dari diskusi tersebut, yaitu bahwa perilaku tersebut dapat menyebabkan menurunnya kualitas tidur pada karyawan maupun pasangannya, karena sang karyawan mengkhawatirkan pekerjaannya dan pasangannya mengkhawatirkan sang karyawan karena rasa empati

Charlotte Fritz, selaku pemimpin riset, menjelaskan bahwa pasangan dengan “hubungan kerja” memiliki pemahaman yang lebih baik mengenai masalah masing-masing, sehingga mereka lebih siap untuk mendukung pasangannya yang mengalami tekanan di tempat kerja

Mereka mungkin tahu lebih banyak tentang konteks yang mendatangkan tekanan itu dan mungkin lebih tertarik untuk menemukan penyelesaiannya,” ungkap Charlotte Fritz




Charlotte Fritz yang juga menjabat sebagai profesor psikologi industri dan organisasi di Portland State University tersebut kemudian menjelaskan bahwa hal tersebut memang dapat menciptakan kedekatan yang lebih pada pasangan, namun tekanan tersebut akan mempengaruhi kebiasaan tidur kedua pihak dan inilah saatnya bagi mereka berdua untuk memikirkan kembali solusi atas masalah tersebut

Meski demikian, Charlotte Fritz juga menuturkan bahwa tidak membicarakan pekerjaan atau tidak mendukung pasangan bukanlah solusi

Mereka dapat berbicara tentang pekerjaan, melampiaskannya, mendiskusikannya, tetapi kemudian mereka harus membuat upaya eksplisit untuk bersantai bersama dan menciptakan kondisi yang baik untuk tidur,” tutur Charlotte Fritz

Tekanan di tempat kerja memang sulit dihindari dan Charlotte Fritz menyarankan agar kita melepaskan diri dari pekerjaan di luar jam kantor, dimana hal tersebut dapat kita lakukan dengan menikmati hobi, menghabiskan waktu bersama teman ataupun berlatih meditasi




One Indonesia Satu

Website resmi One Indonesia Satu yang dimiliki Rudy Haryanto (Caleg DPR RI dapil Jawa Tengah 5 dari Partai Solidaritas Indonesia (PSI), Founder One Indonesia Satu dan WAG IDNEWS, praktisi blogging, Citizen Reporter Persatuan Pewarta Warga Indonesia, Freelance Writer UC We-Media) dan penulis di Kompasiana)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: